Training für Körper und Geist
Im Präventionskurs nutzen wir den Yogastil Hatha. Hatha kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Kraft“. Die Übungen werden langsam und präzise ausgeführt, was zur Kräftigung der Muskulatur beiträgt. Er ist für alle Level vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen geeignet. Hatha Yoga wirkt Stressreduzierend und entspannend.
Präventionskurse werden mindestens 2-mal pro Jahr von den Krankenkassen mindestens zu 80 % erstattet. Informier Sie sich hierfür bei deinen Krankenkassen.
Beim therapeutischen Yoga werden verschiedene Übungen zu den unterschiedlichsten Beschwerden, Problematiken, o.ä- genutzt. Diese Yogaübungen können z.Bsp. bei Rückenproblemen, Schulter-und Nackenbeschwerden, chronischen Knie- und Gelenkschmerzen, bei vielen chronischen. Krankheitsbildern wie Asthma, Migräne, Schlafstörungen und Ängsten helfen. Die Übungen sind einfach, weshalb sie jeder ausführen kann und gleich den positiven Effekt wahrnehmen können. Vor allem die bewusste Verbindung zu der eigenen Atmung ist wichtig für die Verbindung von Körper und Geist.
Das Persoanl Training ist ein individueller Trainingsplan, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Hierbei werden Sie begleitet, um die Übungen noch präziser und korrekter auszuführen.
Schwangeren Yoga kann in jedem Schwangerschaftsdrittel praktiziert werden und richtet sich speziell auf Ihre Bedürfnisse an.
Vielleicht möchten Sie körperliche Beschwerden mindern, Kraft und Energie sammeln oder einfach bewusst Zeit für dich und dein Baby nehmen.
Hier wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Wahrnehmung und Intuition für die Geburt gestärkt. -
Probieren Sie es aus, Sie werden merken, wie gut Yoga, ab dem ersten Atemzug, für Sie ist.
Yoga hat positive Wirkung auf Ihre Beweglichkeit, auf das allgemeine Wohlbefinden und Kräftigung der Stützmuskulatur. Wird das mit Meditation und Entspannung kombiniert, wirkt Yoga nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf Ihren Geist stressreduzierend.
Katja hat ihre Yogalehrerausbildung im Balance Yoga Institut in Frankfurt am Main absolviert. Dies hat Ihr Interesse an den gesundheitlichen Aspekten der Bewegung geweckt. Katja hat die 300 h Weiterbildung zur therapeutischen Arbeit als Yogalehrerin absolviert. Die Ausbildung erfolgte nach den Richtlinien der weltweiten Yoga Alliance Standards.
Neben dieser Ausbildung hat Katja eine Ausbildung zur Pilates- und Reha Sport Lehrerin absolviert. Seitdem unterrichtet sie in Präventions- und Rehasport-Einrichtungen.
Yoga Training buchenHaben Sie Schmerzen oder andere Beschwerden? Schnelle & unkomplizierte Hilfe.
Krankengymnastik, Pilates, Heilpraktik und Ergotherapie in Berlin - Schöneberg
Hohenstaufenstraße 32, 10779 Berlin
